身体・美容の悩み
NO.37706
●一日何ｶﾛﾘｰ摂れば良いのでしょうか？
2007/07/08 19:06:23
･恢さん
女性 15歳
への返信
NO.178388
●･ナツさん
2007/07/09 21:31:34
女性 14歳
ｺﾒﾝﾄ:
まぁ無理しないように頑張ってください♪
たまに好きな物を食べる日を作ったり、自分でカロリー低いおやつを作ったりしても良いと思います！！
夜200は確かにｷﾂｲですね…私はそんなの無視してますけど無理して守らなくても大丈夫ですよ♪
誰が決めたか分からない理想ですもん(＞Σ＜)
何か私も皆より食べれ無いので悩んでたんで仲間がいて良かったです☆
自分の基礎代謝分のカロリーは摂取しないとﾔﾊﾞｲので今度調べてみたら良いと思いますよ♪
そんで家でちょっとした運動とかしたら健康にも良いと思います！
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