身体・美容の悩み
NO.37706
●一日何ｶﾛﾘｰ摂れば良いのでしょうか？
2007/07/08 19:06:23
･恢さん
女性 15歳
への返信
NO.178264
●･ぶんぽうさん
2007/07/09 13:45:56
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
摂取カロリーを気にすることも大事かもしれませんが、お部屋の中でできるようなストレッチや簡単な運動なんかもしてはどうでしょう？筋肉を鍛えたりすることで脳の中でやるきホルモン（神経伝達物質）がでるそうですよ。また、食べることを控えるだけのダイエットより健康的なプロポーションになり，体力もつき、引きこもり生活から抜け出すための第一歩になるかもしれませんね。無理しないでゆっくりでかまいませんよ。
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