身体・美容の悩み
NO.37706
●一日何ｶﾛﾘｰ摂れば良いのでしょうか？
2007/07/08 19:06:23
･恢さん
女性 15歳
への返信
NO.178135
●･ナツさん
2007/07/08 23:51:29
女性 14歳
ｺﾒﾝﾄ:
それは痩せすぎですよ！！160ｾﾝﾁなら50〜54キロ迄が理想体重ですよ♪
昔からの体型ですか？
もし、今の摂取カロリーで痩せたならやっぱりもっと増やした方がいいですよ！？
えっと１日のカロリーは朝５、昼３、夜２割が良いと聞いたことありますが、牛乳とかの、飲み物からでも良いので朝ご飯を食べた方が良いですよ♪
それと１日のカロリーを増やしてみて様子をみる方が良いと思います☆
太るようなら運動とか元のカロリーに戻せば良いですし、変わらないならもっと食べても大丈夫です♪
1000カロリーって結構ｷﾂｲですよね〜！？
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