身体・美容の悩み
NO.37706
●一日何ｶﾛﾘｰ摂れば良いのでしょうか？
2007/07/08 19:06:23
･恢さん
女性 15歳
への返信
NO.178108
●･あくあさん
2007/07/08 21:33:19
女性 16歳
ｺﾒﾝﾄ:
出来るなら野菜や果物といった栄養のあるものを食べた方がいいと思います。
カロリーばかりにとらわれすぎる事は良くないと思います。
今の時期、栄養はきちんと取らないと将来病気になったり風邪をひきやすくなる原因にもなりますのできちんとビタミン等も取りましょう。
痩せるのは大人になってからでも間に合いますが、取り損ねた栄養分は戻せませんから。
出来るならコーンフレーク等いいかもしれません。
それと、その体重なら全然大丈夫です。
むしろもっと食べた方がいい位ですので、朝昼晩しっかりと食事を取りましょう。
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