身体・美容の悩み
NO.34284
●筋トレをやっています。
2007/05/03 23:26:53
･あいうえおさん
男性 16歳
への返信
NO.162972
●･ホイミンさん
2007/05/04 09:46:58
男性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
10回ずつじゃなくて12,10,8のほうがいい。1セットごと間隔は1分。あなたがいう1セット10回×3セットっていうのは限界まで追い込めないあるいはできないことになるから12,10,8でＯＫ。あと筋トレは夕食２時間後がベスト
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