身体・美容の悩み
NO.29593
●ウォーキング
2007/02/20 21:43:51
･ぽっぽさん
女性 16歳
への返信
NO.144123
●･知恵さん
2007/02/21 16:37:11
女性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
今スポーツクラブで働いてるので、ちょっとウォーキングにはうるさいです(笑) 歩き方にも、コツがいるんですょ。「あたしを見て！」みたいに結構大きな動作で歩くのがいいです。速さも、ちょっと息が切れるか切れないか、くらいのペースで。あとは、水分を欠かさずに！って感じです。水も、ミネラルウォーターよりもピュアウォーターのがミネラルがない分、代謝と吸収率がいいですょ☆食事でミネラル補給できるなら、ピュアウォーターのがお勧めです☆ミネラルウォーターなら、軟水のが飲みやすいので、買うときに選んでみるといいですょ☆ その他に、ヴァームを運動し始める３０分くらい前に飲むと、脂肪燃焼が促進されます☆是非お試しあれ☆
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