身体・美容の悩み
NO.27997
●リンゴダイエットと停滞期？
2007/01/28 19:18:38
･ローさん
男性 29歳
への返信
NO.136529
●･ミントさん
2007/01/30 02:33:00
女性 0歳
ｺﾒﾝﾄ:
停滞期だと思いますよ☆ 有酸素運動で脂肪が燃焼されるので、このまま一時間のウォーキングは続けた方が良いと思います。 個人差はあると思いますが２〜３週間後にはまた体重が減ってくると思います☆
朝・昼はしっかり食べて、夜は炭水化物を控えめにして、食べてから３時間は寝ない事ですかね。。
あまり詳しくは無いのですが、２９歳男性だと一日２０００カロリーぐらい摂れば良いのでは無いでしょうか？
確か・・・マックのテリヤキバーガーセットが、５５０カロリーぐらいだったような。。それを目安に頑張って下さいね。
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