心の悩み
NO.27560
●鬱から立ち直るには？
2007/01/22 16:05:10
･サクさん
女性 19歳
への返信
NO.134430
●･ねこさん
2007/01/22 19:06:02
女性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
抜け出したいと自分で願うのなら頑張れますか？無理に外に出ると余計に辛くなることもありますよ。少しづつ外に出る時間や距離を伸ばすとか、何人に挨拶できたかとか。今日はどこまでと目標を持って出かけてみる。急ぐわけではないから、だめでもまた明日トライすればいい、くらいの気持ちでね。出来たら自分をたくさんほめてあげたら楽しくなるかな？一日一歩三歩進んで二歩下がるって調子でゆっくりね。
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