ダイエットの悩み
NO.195147
●腹回りが84cmもあります。
2019/03/28 18:07:31
･でぶさん
男性 35歳
への返信
NO.927116
●･R4さん
2019/03/28 18:49:12
男性 42歳
ｺﾒﾝﾄ:
有酸素運動や、筋トレとはどんなトレーニングをしたのですか？
筋トレをするなら、主に下半身の筋トレをした方が良いですし
有酸素運動も、ウォーキングやジョギング等を1時間くらいしましたか？
食事制限も、野菜を多めにして糖質を減らしましたか？
上記を、どのくらいの期間実行しましたか？
半年や一年と言う期間でみておかないと、簡単な事ではないかもしれないですよ。
そして、メタボは85センチ以上と言われますから、無理をし過ぎるのも良くないかもしれませんし。
健康診断や、健康相談等で医師や保健士等に、生活習慣や食事面の事を聞いたり
スポーツジムで、インストラクターに専門的なトレーニングの方法を聞くといいかもしれないですよ。
■腹回りが84cmもあります。
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