その他の悩み
NO.194476
●休肝日の過ごし方
2018/07/12 16:39:26
･空さん
男性 27歳
への返信
NO.924791
●･MARSさん
2018/07/12 17:20:11
男性 35歳
ｺﾒﾝﾄ:
確かに、その気持ちは分かります。
健診の結果を見たり、医師などに指摘されても
身体では、何も実感がないですからね。
休肝日をとっても、成果が感じられないし。
自分は、飲む日と飲まない日の落差を減らしました。
普段から、食べる習慣を減らしお菓子などは食べなくても平気にしたし
酒を飲む日も、凄く量を飲む事をなくしました。
小腹すいた感を、快感だと思い込ませてやり過ごしてます。
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