指名して相談
NO.191886
●優しい時間さんへ
2016/11/21 20:17:30
･すまこさん
女性 22歳
への返信
NO.916778
●･優しい時間さん
2016/11/21 22:31:34
男性 58歳
ｺﾒﾝﾄ:
すまこさん。。。指名スレッドありがとう。。。
あの時のすまこさんだね？。。。50代のオバチャンに苦慮なされていた。。。
こんどは「濡衣（冤罪）」なんだね。。。
貴女の内容をお読みして思ったのですが、実に感慨深い事象と思いました。
まず、結論から申しますね。
「他人の考えや行動に腹を立てない方法。。。それはね、自分に自尊心を持って、他者にコントロールされることを拒むこと」。
そうすれば、自分を傷つけることも痛みを背負うこともなくなります。
「北風と太陽の法則」というのがある。
お伽話は存じておられると思うが、人とは北風のように嵐を吹かせてもコートは脱ぎません。でも、暖かい日和には暑くて脱ぎますよね？。
人のこころも同じなのですね。
物事は、相手にストレスを与えるような解決策では「意味がありません」。
失敗や過ちに対して恫喝したり、嫌みを言ったりしたって受けた本人は、かえって反感を持ちます。
ことの真意を上手く相手に伝えることで、怒りや憤懣は軽減します。
貴女の今の苛立ちは、相手の対応が不味かったということ。
フラストレーションを与えてしまう結果となったから。
その意味では私は貴女に共感します。
でもね。怒りや憤懣を与えられた貴女は報われない。
その気持ちは辛いものだよね。
そこで私が提案するのは「怒るこころを調教する」ことを薦めます。
だって貴女のこころに「得る」ものなんてないからね。
むしろ貴女の「正常」を失なわせてしまうだけ。
でも、貴女の正義を正すことも出来ない職場事情。。。
自分だけが悶々と苦しみ。。。
そんな時の回避策は、「その怒りをぶちまける」という選択もある。そうすれば気分もスッキリするからね。。。
でもそれも出来ないよね。
つまり破滅的な対策よりも建設的な対策に転じること。
セルフコントロール術を磨くこと。
「あいつらはバカか？、何も分かっちゃいない」。。。そう唱えることを止めて、自分の正常なこころを呼び出すように努力すること。
他者の思惑に左右されない自分。自尊心を持つことです。
「あいつらはペキン原人か？、やれやれ疲れるよ全く」と、思考を切り替えるのです。つまり怒りをユーモアに転じることね。
そう考えることで憤懣も軽減できます。
「私は、聡明だから、アホにはつきていけないわ」とな。。。
荒んだこころに贈り物を添えることね。
自尊心こそこころのウィンカー。。。疎ましい雨で前が見えなくば、それを作動させること。
他人は変えられない。。。ならば自分が変わるしかないのですね。
感情コントロールを身に付けることで自己を救う手立てともなります。
それでも収まらない怒りや憤懣な時は「後ろ足で蹴って去ること」ね。
「あばよ！」って。
解からない者に執着しても辛いだけ。「この瞬間」を大切に。
それが明日の気分を創ります。
自閉させないようにね。。。
自分の今を大切に有意義に生きてください。消極的観念に左右されないで。。。自尊心を重んじ、自分本来の姿を壊さないようにね。
聡明な貴女なら出来ますよきっと。。。
挫けないでくださいね。。。V
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