ダイエットの悩み
NO.191083
●痩せて見えるまでには
2016/08/07 12:18:13
･さかさん
女性 17歳
への返信
NO.913880
●･SDさん
2016/08/07 15:29:09
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
10代で、まだ成長期の途中でありますし、その時期特有の丸みを帯びる感じなのでは… それだとすれば、成長が止まり20代になれば締まった感じになると思いますよ。
でも、今努力するとしたら…
食事の内容を見直して、野菜が不足していないか 炭水化物が多過ぎないか、脂質が多い物を食べ過ぎていないか、そんなバランスを見直して1日の摂取カロリーを考えてみるだけでいいのでは。
筋肉を付ける事も悪くはないと思いますが
学校の行き帰りに、自転車で通学をしていたり部活動をしていれば、それで運動になっていると思いますよ。 当然、筋肉も付くと思います。
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