身体・美容の悩み
NO.190276
●寝るまでに時間がかかる
2016/05/11 23:58:41
･不眠子さん
女性 20歳
への返信
NO.910916
●･不眠子さん
2016/05/12 16:59:03
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
皆さん、回答ありがとうございます
色々と調べたつもりでしたが
初めて聞くことが多く勉強になりました
様々な対策法を教えてくださってありがとうございます
お茶を水やホットミルクに変えてみたり
ストレッチや足湯、有酸素運動、
目覚まし時計の使用
早速とりいれてみたいと思います
早く寝ないといけないと考えてたこと自体が
ストレスになってたのかもしれませんね
なんだか、今日は眠れそうです
回答ありがとうございました
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