ダイエットの悩み
NO.188768
●寝る前にやってくる空腹。
2015/12/06 23:58:47
･ぬらりひょんさん
女性 29歳
への返信
NO.905539
●･さすらいのトラック運転手さん
2015/12/07 05:32:53
女性 51歳
ｺﾒﾝﾄ:
私は時間に不規則な仕事をしてるので、人が寝る時間に仕事をする時も沢山あります。
起きてると当然お腹が空きます。そんな時は、コンビニのキャベツの千切りを食べます。なかなかお腹がふくれます。
あと、仕事の都合上、例えば夜中の2時とか3時にやっと寝れる場合がありますが、仕事の延長で気が昂ってなかなか眠れない時は、コンビニの後付け海苔のお握りを１個食べると眠たくなります。
こんな時はつくづくお酒が呑めたらいいのになぁと思う瞬間。呑めない体質なので。
過去、病気で胆嚢を取ってるので、肝臓から直接消化液が胃に流れ込むのか、空腹になると胃が焼けついて七転八倒するから、空腹と胃薬と食べる内容に気をつけてるね。
例えば、ごはん食べる前には必ず野菜サラダとコップ１杯のお水。
外食しなきゃならない時は、コンビニのサラダパックを１つ食べておく。
野菜はクスリだと思って食べるといいよ。そのうち義務みたいになるから。
それと、小林製薬のナイシトール85、1日２回服用ですが、なかなか効くよ？半年間服用してますが、食べ物と薬で５キロ落としました。
あとね、丼物やカップ焼きそばは避けるってことだね。コンビニの丼物のカロリー見たらびっくりするよ？かき揚げ丼なんか700キロカロリーもあるし、夜店の焼きそばなんか750キロカロリー！
怖いよね〜。恐ろしくて食べられなくなりました。それらがこんなにカロリーあるんだから、ラーメンなんかどうなの？って感じ…。
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