身体・美容の悩み
NO.187148
●腹筋が割るには？
2015/07/18 21:38:51
･むきむきさん
女性 25歳
への返信
NO.899066
●･Enさん
2015/07/19 07:26:29
男性 32歳
ｺﾒﾝﾄ:
身体の一部だけ鍛えて、その一部だけがムキムキになる事はないですよ。
先ずは食生活の改善をして、糖質や脂質を減らし身体全体の筋肉に刺激を与えて
有酸素運動もし、筋肉量を増やし体脂肪を減らす努力が必要になります。
本気なら
スポーツジムで、インストラクターに教わると良いですよ。
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