その他の悩み
NO.185338
●眠れない・・・
2015/04/06 08:49:27
･青い夏蜜柑さん
女性 14歳
への返信
NO.892372
●･ODNさん
2015/04/06 10:10:01
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
朝起きてから、寝るまでどの様な生活をしていますか？
今は春休みかもしれませんが、朝日を確り浴び日中には活動的にしましょう。
身体を動かす、適度な運動をしましょう。
午後からは、お茶やコーヒーだとか
カフェインの入ったものの飲食は止めてみましょう。
寝る前は、スマートフォンやパソコン等のディスプレイを見続けると良くないので
夜は手にしない。
良くない事を考えると言う事は
何か不安な事があるという裏返しですよね？
深刻になる前に、ご両親にも相談をしましょう。
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