ダイエットの悩み
NO.180527
●バイキングで過食…後悔
2014/08/11 22:24:39
･ミカンさん
女性 26歳
への返信
NO.873619
●･りゅうさん
2014/08/11 22:50:50
男性 35歳
ｺﾒﾝﾄ:
ダイエットってこれがいいと思ったら意外に間違えだったり
何が正しいか？わからないですよね
たまにはお腹いっぱい食べてもいいと思いますよ
自分は血液のポンプを大事にしてます
血液の流れが良ければ栄養は無駄なく行き渡るし
軽く手をブラブラしたり
負担にならないようにどこか手をもってしゃがんだり立ったり
１日にどれだけの栄養 ビタミン たんぱく質 脂肪って考えるとストレスになると思います
3〜4日で栄養が補充できればの気楽さも大事だと思います
心臓が健康ならスパ温泉などで
温かいお湯と冷水を繰り返すと毛細血管の働きがよくなりますよ
ただし大事な栄養ビタミンも汗で失うので注意しながら
色々サイトで自分に合う体調管理で試して見てください
新陳代謝がよくなると思います。
■バイキングで過食…後悔
■ダイエットの悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ