その他の悩み
NO.17817
●持久力
2006/09/07 07:56:03
･アカシさん
男性 17歳
への返信
NO.89746
●･エースさん
2006/09/07 08:59:37
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
腕力をつける事は無意味に近いですね。自転車に乗る時にｻﾄﾞﾙには一切座らず常に立ち漕ぎをしましょう。しかも、極力脚の回転を止めずに漕ぎ続けて下さい。最初はﾊｰﾄﾞかも知れませんがそのうち慣れます。そして慣れ＝持久力のUPです。また、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは継続して行なうようにしましょう。
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