心の悩み
NO.172610
●どうすれば気持ちを切り替えられますか？
2013/11/12 18:45:00
･ブックさん
男性 27歳
への返信
NO.843433
●･鈴penさん
2013/11/14 00:54:53
男性 35歳
ｺﾒﾝﾄ:
考え漬けになっている習慣の模様替えは、割とさらりとできますよ。
がらりを期待しなければ。
あなたの場合、一人反省会は週一回で十分。10分でも可。(笑)
工夫例：(コーンフレークではありません。念のため) 笑
コーヒーの香りを感じたらピタとやめる。たまにコーンフレークでも可。
妙な注意書きが出たところで富有柿でもどうぞ。
あと、ネガティブ思考はこの世が大好きなのかも。
その上 自由出勤制ときたもんだ。
こうなりゃあなたがネガティブ公のシフトを決めてくだされ。もちろん週１。
そのかわり、そのときは大歓迎してやってください。
そのためには６日間、ふところをさみしくなんかしてられない。(笑)
切り替えるには先ず切り離す。
まあ、好きな(別の)ことでエネルギーを使わないことには
肩などに入った力が抜けませんからリラックスもできません。
リラックスする方向へ持っていくための行動もせずに、気持ちの切り替え願望だけが先行しても、肩こりとチケットはとれません。
注意書２：この手のコメントはさらりと読み進めて、
分からないところがあれば、いかようにも
いい様に解釈して頂いて結構です。
工夫の続きはお任せします。
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