ダイエットの悩み
NO.167558
●運動の評価
2013/05/19 08:51:15
･ＴＯＰさん
男性 30歳
への返信
NO.817483
●･柚子さん
2013/05/19 13:30:30
女性 48歳
ｺﾒﾝﾄ:
BMI値=体重(kg)÷身長(m)2
が、25以上だと肥満です。さらに、腹囲が85㌢以上だとメタボ予備軍です。
腹囲は、おへその周りで測ります。
身長が180㌢以上だと、この腹囲基準は厳しいですが、一般的な目安となっています。
さて、数値はどうでしょう。それを見なければ、指導できません。
運動は、毎日連続して30分以上していれば、まぁまぁです。
問題は食事内容ですが、これはカウンセリングをしなければわかりません。
私はメタボのカウンセリング指導で、一回5千円頂いているので、なかなかこのカテゴリーで無料で指導する気になりませんが、（笑）
今日はヒマなので、寄ってみました。
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