疑問・質問
NO.167260
●プロテイン
2013/05/03 22:39:06
･健康男児さん
男性 25歳
への返信
NO.816356
●･健康男児さん
2013/05/06 16:13:56
男性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
自分が理想とする体型は、うっすら程度に見える腹筋線と、ある程度の大胸筋、全体的に脂肪のない体型です。普通に人が見て『いい体してる』と思うくらい。調べですが、体脂肪１５％が、うっすら筋肉線な体型と書いてあり目標にしてます。運動は、３０分のランニングと、腹筋、腕立てを３０×３、スクワットです。今計ったら、７４ｋｇ、２１％でした。
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