料理の悩み
NO.161722
●痩せすぎ…健康的に太らせる料理
2012/08/23 16:48:03
･せりさん
女性 27歳
への返信
NO.791104
●･エースさん
2012/08/24 04:02:01
男性 99歳
ｺﾒﾝﾄ:
メニューではありませんが、食べる量をさりげなく変えてみましょう。
例えば…
食パンだと１斤６枚切りを５枚切りや４枚切りにすると同じ１枚でも食べる量が増えます。
また、ご飯を湯呑み茶碗で３杯よりラーメン丼１杯の方が量は多いです。
ご飯用茶碗を今までよりも大きめのものにして、自然に多く食べるようにしてみてはどうでしょうか？
麺類も１.２〜１.５倍麺の量を増やし、盛り付けの器も大きくするなど、とにかく量を食べさせて摂取カロリーを増やしましょう。
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