ダイエットの悩み
NO.161247
●適度な量が分かりません
2012/08/08 13:04:31
･まなさん
女性 16歳
への返信
NO.788829
●･Ｃさん
2012/08/08 15:49:28
女性 31歳
ｺﾒﾝﾄ:
156㌢で52㌔ならベストじゃないですか？
菓子パンも１日１個なら食べて大丈夫♪
｢今日食べすぎたな～｣と感じたら、３日以内に調整すれば皮下脂肪にはなりませんよ(^^)
あなたの年齢でダイエットに神経使いすぎちゃだめですよっ！
生理は乱れていませんか？とりかえしのつかないことになります。
形態も機能も未発達な体なのですから、無理なダイエットはぜったいやめよう。
運動らしい運動だけが運動じゃありません。日常生活の中で、こまめに無駄に動くことで充分体は応えてくれるよ☆
なにも特別なことはしなくていいのです！
あとは…水分をこまめにとろう！
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