ダイエットの悩み
NO.161247
●適度な量が分かりません
2012/08/08 13:04:31
･まなさん
女性 16歳
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悩み:
こんちには。高校1年生の女です。
私は中2のとき、MAXで156センチ
56キロでした。それからダイエットを始め、
朝と夜は納豆だけ、昼は好きなものを食べ、
朝とお風呂上がりのｽﾄﾚｯﾁ、お風呂上がりは
ﾏｯｻｰｼﾞ、腰回し、腰捻り、軽い体操などで
52キロまで痩せました。それから受験のｽﾄﾚｽで
50キロになり、高校生に入学した時は49キロ。
断食やﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄなど、いろいろ試し、
47キロまで落としたのですが、ある日、
ずっとやめていた菓子パンを食べたんです。
そしたら止まらなくなって、菓子パンやお菓子を
苦しくなるまで詰め込んでしまいました。
そんな自分が許せなくて、断食して、
でもそれからもたびたび暴食が癖になってしまい、
暴食か、断食かを繰り返しています。
暴食のほうが多いため、体重も52までﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。
もうどれくらいの量を食べればいいのか分かりません。
アドバイスください。
果物とトマトは苦手ですorz
返信を締め切りました
●返信一覧
┗菜々さん
2012/08/24 19:17:31
女性 23歳
┗バタコさん
2012/08/08 21:43:11
女性 35歳
┗Ｃさん
2012/08/08 15:49:28
女性 31歳
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