ダイエットの悩み
NO.160657
●なかなか痩せない。
2012/07/18 23:50:23
･未來さん
女性 21歳
への返信
NO.785934
●･Ｃさん
2012/07/19 13:55:03
女性 31歳
ｺﾒﾝﾄ:
まず、正しい知識を身に付けてから実践しましょう！
細かいやり方をここで示してるとキリがないので、ネットで検索して！
あと、１ヶ月に落としていい体重は、いまの体重の5％以内です。
主さんの場合、60kgの5％なので、ひと月の減量は3kgに抑えてください。
でないと、いずれ確実に・絶対にリバウンドします。
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