ダイエットの悩み
NO.160657
●なかなか痩せない。
2012/07/18 23:50:23
･未來さん
女性 21歳
への返信
NO.785908
●･べりきゅうさん
2012/07/19 11:24:43
女性 27歳
ｺﾒﾝﾄ:
私は産後７か月ですが、体重が一向に減らない。153センチで58キロあるよ。高校のときは４３保ってたのに恐ろしい。
今自分もダイエットしてるよ。基本は３食きちんとたべるようにしてるよ。抜いてたりしてるとリバウンドするって聞いたし。
腹８分目で頑張れるよ。おなか空いてどーもならないときは腹筋して紛らわす。肉は脂肪の少ないささみや鳥ムネ肉。野菜を多めにとること。
間食はしないようにしてるが食べたくなったら野菜を食べる。一気に落そうとせず、１か月で３キロくらいとジョジョにしていくほうがいいみたいです・
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