ダイエットの悩み
NO.153649
●ダイエット→リバウンドばっかり...
2012/01/16 19:22:47
･豚牛デブス女さん
女性 19歳
への返信
NO.750979
●･Ｋさん
2012/01/17 05:13:55
男性 39歳
ｺﾒﾝﾄ:
前に「５食ﾀﾞｲｴｯﾄ」と言うのがﾃﾚﾋﾞであってましたけど試してみては如何ですか?
ですが、これにも制限があります。
それは、現在 摂取している１日のｶﾛﾘｰ内で５食に変えることです。
例えば
朝･昼･夜の食事で各2000ｶﾛﾘｰ 計6000ｶﾛﾘｰ を１日に摂取している場合
1200ｶﾛﾘｰを1食として1日5回の6000ｶﾛﾘｰです。
最初はお腹空いて辛いようですが、慣れてくるとお腹が空く前に次を食べるようになるため空腹感が全くなくなるそうです。
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