身体・美容の悩み
NO.153440
●ダイエット効果が出ていない？
2012/01/11 00:04:28
･匿名希望さん
男性 21歳
への返信
NO.749928
●･みぃさん
2012/01/11 23:35:16
女性 16歳
ｺﾒﾝﾄ:
こんばんは！
私もダイエットは何回かしましたが、実行されているように地道にやるのがいいと思います。
運動でのダイエットは時間がかかるのであまり結果を急がないほうがいいですよ
体重は7,000ｷﾛｶﾛﾘｰで1キロ減ります。
筋トレや運動をされているので一度筋肉量が増えて(体脂肪率が減って)体重が増えることもありますが、筋肉のほうが代謝がいいのでしばらくすれば減ってきますよ!!
痩せるのは１ヶ月に3キロ以内がリバウンドしにくいですよ
地道なダイエットは時間はかかりますが変な痩せかたはしないので安心ですよね
一緒に頑張りましょう！
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