心の悩み
NO.145712
●自分がよくわかりません…
2011/07/29 23:24:10
･akさん
女性 24歳
への返信
NO.711977
●･海の狩人さん
2011/07/30 01:49:18
男性 33歳
ｺﾒﾝﾄ:
辛かったね、見えないストレスや不安が溜まっている証拠なので、何でもいいからストレス発散や気分転換し心を落ち着けましょう、自分に合ったストレス発散方法を身につけておくのも大切だよ。
好きな音楽を聴いたり映画を見たり、夜空の星を観察したり大好きな甘い物を食べ、アロマオイルを炊いて落ち着かせたり、カラオケで熱唱したり愚痴日記を書いたり格闘技やスポーツで汗かく、ペットショップで動物と遊んだり褒美に洋服を買ったり色んな選択肢から見つかるといいね。
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