ダイエットの悩み
NO.144537
●たべない以外の方法はあるのかな・・
2011/07/06 22:28:31
･MARUさん
男性 30歳
への返信
NO.706692
●･しろさん
2011/07/08 01:03:12
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
運動は良いとして…
皆さんと同じように
食生活を改善した方が良いです。
ちゃんと食べないと、リバウンドもしやすいですよ。
特に朝食は、１日のエネルギー源ですので、しっかり食べて下さい。
１ヶ月で７ｋｇも落としてるし。
一気に落とそうなんて考えないで下さい。
体に悪いですよ。
炭水化物を少なめで、野菜やおかずを多く食べて、
運動を続ければ大丈夫ですよ。
あまりメニューを増やしても、体の負担は大きいし、
継続が難しくなりますので。
焦らないで下さいね。
ちなみにサラダは、ドレッシングなしでは、
おいしくないし苦痛じゃありませんか？
ノンオイルのものや、カロリーの低いものを選べば大丈夫だと思います。
例えば、和風や中華ドレッシングよりもしそドレッシングの方が低カロリーです。
■たべない以外の方法はあるのかな・・
■ダイエットの悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ