ダイエットの悩み
NO.142519
●助けて下さい
2011/05/31 19:04:47
･彩子さん
女性 19歳
への返信
NO.695442
●･デコポンさん
2011/05/31 20:14:01
女性 46歳
ｺﾒﾝﾄ:
早寝早起きの生活にしましょう。
夜の食事は早めに食べて、歯磨きも早めにして寝ましょう。やることは朝にもってきます。
夜は、寛いでダラダラしがちですから、自制できないのならゆっくりしないで早く寝ること。
お腹がすいているときに買い物に出かけると甘いものを買いすぎるのでやめましょう。
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