身体・美容の悩み
NO.141368
●規則正しい睡眠をとりたいのですが
2011/05/10 15:55:54
･すとかさん
女性 19歳
への返信
NO.688846
●･ノゴメさん
2011/05/11 11:09:52
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
睡眠は脳や身体を休めるだけでなく、精神を守り補強する為の時間でもあるそうです(寝ている間は何も考えなくても良いわけですから)。
今年から社会人になられたそうで、おめでとうございます！
主さんが自覚されている以上に身体や精神は休養を求めているのかも知れません。会社の事が不安で眠れないより、ずっと健康的な感じを受けます。
休みの日は全力で休み、仕事の日は全力で仕事する、でいいのではないでしょうか。低血圧では私も悩んでます。朝起きたらすぐガム噛んだりすると、糖分と噛む刺激で起きやすいです。
または朝、歌を歌うと目が覚めます。ケータイアラームで起き、そのまま口ずさむとちょっとはハッキリします。
間抜けですいません。
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