ダイエットの悩み
NO.140358
●ﾀﾞｲｴｯﾄ中に
2011/04/22 15:21:00
･Ｒ-ﾆｬさん
女性 28歳
への返信
NO.683335
●･匿名さん
2011/04/22 19:47:06
男性 99歳
ｺﾒﾝﾄ:
人間ですから、たまに爆発してしまうのも仕方ないですよね。
結論を先に述べると、1〜2回の過食でいわゆる太るということはありません。水の泡になりませんから、ご心配なく。
人間のからだというのはよくできていますから、一時的にどんな状況になっても現状をキープしようとする働き（恒常性）がありますので、体組成や体重についても、簡単に変わってしまったり増えたり減ったりもしないようになっているのです。
実際、1〜2回食事を抜いたり減らしたりしたからといって、痩せることができるでしょうか？
できませんよね！（一瞬体重の値は減りますが、すぐに元に戻る）
Ｒ-ﾆｬさんもご経験の通り、ダイエット（痩せること）にはそれなりの長い時間をかけないといけないですよね。からだには現状をキープしようとする働きがあるわけですから、それを変えようとすることは大変なことなのです。
全く同じことで、1〜2回の過食でいわゆる太るということもないのです。
おそらく最低1週間、過食を続けると、太り始めることになると思います。変な言い方ですが、太るのにもそれなりの時間をかけないといけないのですよ。
ダイエットの金言として「痩せるのにかかる時間は太るのにかけた時間と同じである」というのがあります。からだが変わる（変える）には時間がかかるのですから、ちょっとの息抜きや失敗は恐れなくも大丈夫ですよ。
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