ダイエットの悩み
NO.139826
●体重増加
2011/04/11 21:23:19
･たぬきのおなかさん
女性 35歳
への返信
NO.680715
●･デコポンさん
2011/04/12 08:50:19
女性 46歳
ｺﾒﾝﾄ:
初めまして。
やせるためには運動が、やはり必要ですが、苦手であれば、とりあえず便利すぎない生活をしてみましょう。
乗り物を減らし、遠くまで歩いて買い物に行くなど、必要なことを不便にすることで、仕方なく運動できます。
食事は夜に偏らないようにしましょう。なぜ豆乳にこだわるのかわかりません。いろいろなものをバランスよく食べた方がいいですよ。
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