ダイエットの悩み
NO.135861
●痩せなくなった
2011/01/28 21:23:45
･銀杏さん
女性 20歳
への返信
NO.661764
●･匿名99歳さん教えてくださいさん
2011/01/29 20:22:33
女性 29歳
ｺﾒﾝﾄ:
銀杏さんスレお借りします(^人^)
匿名さん、相変わらずお見事です。いくつかお訊きしたいことがあります。
有酸素運動は開始20分頃から体脂肪が燃え始める、というのが通説ですが、以前テレビで7分動けば充分脂肪は使われていくという話を聞いたのですが、どちらが正しいのでしょう？7分の方は、確か3分くらいのインターバルを置いて繰り返すことで、より効果が上がるのだとかなんとか…
私は体を動かすことが好きな方なので、食事制限はほぼ無しで運動のみでかなり体は絞れてきました！ですが、まだ太ももが立派でして(-ω-)太ももというより、大腿前部ですかね。下半身を痩せさせるのはなかなか厄介ですが、どうしてもシュッとした細い脚に憧れます…。効果的な方法がありましたら教えてください！
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