ダイエットの悩み
NO.135491
●この身長でこの体重…
2011/01/21 10:18:20
･ぴろりんさん
女性 17歳
への返信
NO.659696
●･ｶﾓﾐｰﾙさん
2011/01/21 22:05:24
女性 32歳
ｺﾒﾝﾄ:
やっぱり適度な運動と食事です。
人それぞれ身体に合った方法もあると思うので、試行錯誤するかもしれませんが、焦らないでね。
結構、効き目があるのが毎日朝と夜、体重計にのることです。
運動もキツければいいというのでもないので、続けられそうなの選んでみてください。
ちなみに私は家でベリーダンスしてます。
お勉強が一段落ついたら、栄養素も勉強してみてもいいかも。
慣れてくると、1日のカロリーなど計算出来るようになりますよ。
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