身体・美容の悩み
NO.134650
●楽しく鍛えたい
2011/01/04 22:41:26
･電王・世梨花さん
女性 26歳
への返信
NO.655140
●･みかさん
2011/01/05 00:37:33
女性 33歳
ｺﾒﾝﾄ:
こんにちは！
今年もよろしくお願いいたします。
おすすめは、
シューズ！
シューズを、ランニングやウォーキング専用のものを使うと歩き(走り)やすいし、足にもいいように感じます。結果、それが継続にも繋がるように思います。
筋トレは、私はジムでマシンを使っていますが、ジムに行けない時は、ストレッチを念入りにして、自分の体重を負荷に筋トレしています。
あとは、頑張りすぎないことが続けるコツかと思います。
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