ダイエットの悩み
NO.128427
●確実にやせるには？
2010/09/02 00:15:59
･かよこさん
女性 19歳
への返信
NO.626438
●･みかさん
2010/09/02 01:18:06
女性 32歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も昔そんくらいありました！
体が重いから、いきなりランニングは膝をいためるかもしれないから、まずは歩く！気合い入れてグイグイ歩くのもいいけど、とりあえず、なにかと歩くといいです。今までチャリで行ってたコンビニまで歩くとか。
食事は、夕飯は食べないのが効果がありました。18時以降は、お茶以外口にしません。
あとは、パンやうどんやパスタは太ります。断言します。粉ものより粒！お米を食べましょう。「お腹すいたなー」て思いながら寝ると、痩せていきます。
痩せると、本当に、楽しいですよ。頑張って〜。
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