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ダイエットの悩み
NO.123218
ゆっくり食べるには
2010/06/13 18:26:47
さくらさん 女性 18歳
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NO.602499
asdfさん
2010/06/14 01:35:05
男性 99歳
コメント:
「思いっきり味わう」のがお奨め。

素材の味、調理の味。とにかく味!
難しい事は一切考えず、回数も数えず。もちろん時間なんか気にせずに、「味の奥の味を知りたい」的な思いで味わうと肉類なら30回以上、柔らか過ぎない野菜なら40回くらいは自然に噛んじゃうよ?
「まだ味わってんの?」や「セコッ!」と言われるのが心配なら一人で練習してみてもらえると、その簡単さを実感してもらえると思うなぁ。

あと食事中に喋ろうとすると、自動的に「喋るために早く飲み込んでしまう」ようだね。


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