ダイエットの悩み
NO.122399
●やせるために…
2010/05/31 20:17:19
･みゆさん
女性 18歳
への返信
NO.598701
●･xxckさん
2010/05/31 22:07:16
女性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
素人なんでなんとも言えませんが
私の場合バイト先が居酒屋なので上がり時間に賄いを頂くので夜ご飯は早くて２２時とか週末なんて０時以降になります｡
そんな時は翌日朝昼軽くしたり
食べる物を工夫したりすればどうでしょ｡
カロリーとか栄養など
よく噛んで食べる､食べた後3時間以内に寝ないなど｡
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