ダイエットの悩み
NO.120546
●痩せてやる！
2010/05/02 12:32:50
･痩せる！さん
女性 18歳
への返信
NO.590210
●･ぺいさん
2010/05/02 16:57:42
女性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
彼氏が自慢出来るような彼女になりたいって気持ちすごーくわかるぅぅ
☆豆知識
青→食欲減退効果
暖色系→食欲増進効果
だから､食器やﾃｰﾌﾞﾙを青にしたり､食べる少し前から食べ終わるまで青いｻﾝｸﾞﾗｽかけるといいよ
ご飯の３０分前に腹筋するといいよ
いつもよりお腹に食べ物が入らないから
気持ちが負けそうになった時は､自分が愛読してる雑誌読んでみて
｢この服･ﾓﾃﾞﾙさん可愛い、こんな服着たい→頑張ろ！｣って気持ち復活するから
あと、絶対ムリしない
リバウンドの原因に繋がるから
何週間か続けたら、あるいは目標何個か決めたうちの一つクリアしたら、自分に一つご褒美あげるのもいいよ
もし、付き合いやイベントで食べすぎた時･･･スープや野菜ジュースとか液体みたいな胃に負担かからないものを摂って
元の大きさの胃に戻るまで18時間かかるから、18時間以内はこれでリセットさせよう
頑張ろ！応援してます
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