心の悩み
NO.115598
●ストレス太りについて
2010/02/16 20:44:34
･ゆみさん
女性 25歳
への返信
NO.568977
●･ことりさん
2010/02/17 03:11:50
女性 27歳
ｺﾒﾝﾄ:
私は元々大の甘党で、チョコ然り、コーヒーや紅茶にお砂糖とミルクがたっぷりが大好きでした。
しかし、やはり年齢を重ねると、例え太っていなくても不安にもなりますし、まずはお砂糖を入れることをストップさせました。
その代わりにミルクは好きなだけ入れました(笑)
そうする内にお砂糖なしに慣れるので、次は脂肪に気を付ける為に、ミルクを控えたり、今やコーヒーもブラックで飲めるようになりました。
もう以前の様なお砂糖たっぷりなんて、考えられません、気持ち悪くなります(笑)
時間はかかりますが、いつの間にか改善されますし、運動もしてないので楽です。
むしろ、ゆみさんの方が自転車を毎日坂道３時間だなんて、尊敬します。
私もかなりストレスの貯まる仕事なので、甘いものに癒されたい時はありますが、一日の中でも摂取の多い飲み物から改善すると、一番手っ取り早いかもしれません。
ただ、買いたい衝動だけは難しいですねぇ、極力お金を持たないようにされたりしてはいかがでしょうか。
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