ダイエットの悩み
NO.115170
●運動について
2010/02/10 18:32:35
･黄色さん
男性 31歳
への返信
NO.567528
●･サクラマスさん
2010/02/12 08:44:04
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
急激に体重落とすと体が生命維持の為に燃費のいい体質に変わります。
世にいう停滞期ってやつです。
体重があるってことは体内の水分量も多いんですよ。
だから最初の1ｹ月はわりかし簡単に体重は落ちます。
ただ落としてる体重の割合がなんなのかが問題です。
水分なら飲めば戻ります。
筋肉ならさらにリバウンドの危険性が高まります。
脂肪ならとてもいいです。
長い年月でついた脂肪なら落とすのに長い年月がかかると思ってください。
成功の秘訣は継続と習慣です。
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