身体・美容の悩み
NO.104408
●筋トレは毎日してもいいの？？
2009/09/19 12:08:20
･マッチョメンズさん
男性 16歳
への返信
NO.516600
●･らまさん
2009/09/19 13:35:23
男性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
１.２日空ける理由は筋トレで傷ついた筋繊維を回復させるためです。毎日やると回復出来ず、痛め付けるだけになりますね。
だからそのヘビー級の人も曜日によって鍛える部分を変えてると思います。
４?のダンベルでも、一回の筋トレで限界まで追い込んで、２日程度空けた方がいいですよ。
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