ダイエットの悩み
NO.102063
●運動するﾀｲﾐﾝｸﾞ
2009/08/22 21:04:25
･優さん
女性 18歳
への返信
NO.504971
●･鷹さん
2009/08/22 21:22:07
男性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
お風呂の前後って関係あるのでしょうか(^_^;)？
自分は食前に有酸素運動、食後に筋トレをしたら良いと聞きました。
有酸素運動前の筋トレも良いと聞いたので腹筋、腕立て伏せ等の筋トレをしてｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをして食事して、その後にまた筋トレをしています。
あえて言うなら筋トレをした後にお風呂ですね。
さっぱりするので(^-^)
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