筋トレ > らまさん

NO.100589
●筋トレ
2009/08/04 07:45:40
･dieさん男性 19歳
への返信

NO.498446
●･らまさん
2009/08/04 13:16:38
男性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
筋肥大が目標なのか筋持久力が目標なのかで変わってきます。

人に言われるより自分で調べる方が効率がいいと思います。

それと、上腕一頭筋はありません。あるのは、二頭筋と三頭筋です。

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