心の悩み
NO.95527
●過呼吸 長文です
2009/06/03 07:39:27
･ゆきさん
女性 18歳
返信を締め切りました
悩み:
戦争ものの映画や、誰かが殺されるといった残酷なシーンなどで、無駄にその人たちの気持ちなどを考えすぎてしまい、震え･過呼吸につながってしまいます。
また、その時だけでなくそのシーンがふっとフラッシュバックをすると、また過呼吸になってしまうのです。
あまりそういうものを見ないようにしたいのですが、大学の講義で見ざるを得ないことがあるんです。
一度、医療機関に頼りお薬を頂き症状がだいぶ落ち着いたのですが、最近はまたぶり返したように感じます。
またもう一つ、大学入学･一人暮らしが始まり、この環境の変化によって、家にいると色々なことを考え込んでしまうことが多くなりました。
元々、プレッシャーなどから過呼吸になってしまうことが多かったのですが、
過去には戻れないのだから前を向こう、と思っても駄目で、｢今自分がいなくなったら？｣｢本当に私は必要ない人間だ。｣そればかりで、頭が混乱し過呼吸につながってしまうのです。
どうすればこの状況から抜け出せますか？
返信を締め切りました
●返信一覧
┗それではさん
2009/06/03 10:54:34
男性 23歳
┗あさん
2009/06/03 08:39:31
女性 18歳
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