身体・美容の悩み
NO.92502
●睡眠時間について
2009/04/28 03:07:39
･夢男さん
男性 30歳
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悩み:
睡眠時間は何時間が良いとか、昼休み20〜30分の昼寝は体を回復させるとかって聞くんですが、でも横になっても直ぐに寝付ける訳じゃないし、何分後に眠りに入るか分からないし、いつ眠りに入ったか分からないし、目が覚めてから｢〇時間寝た｣とか｢昼寝は〇分寝た｣とかの結果的な睡眠時間で、決まった時間を正確に寝るって出来ませんよね？睡眠時間の基準ってなんでしょうか？
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