ダイエットの悩み
NO.91332
●一年で･･･。
2009/04/13 20:07:53
･わおさん
女性 16歳
返信を締め切りました
悩み:
私は164?で、体重が62?もあります。
体脂肪も28％あります。正直、デブです･･･。
恥ずかしすぎて、誰にも言えません･･･。
前にダイエットで、一ヶ月で、ダイエット前より、4キロ痩せました。
しかし、生理前の食欲で、どか食いに走ってしまい、
またまた増えてしまいました。でも、生理が終わると、
また元のように続けると、あっという間に、ダイエット中の体重に
戻りました。しかし、また生理前でどか食いし、
元に戻りました。しかし、今度は生理が終わっても、
食欲がおさまらずに、食べ続けていると、
今では6キロも太ってしまいました･･･。ダイエット前より太ってます･･･。
でも、またやる気になり、今度は地道に痩せようと思っています。
一年かけて、12キロ痩せたいです。
一年で12キロ痩せる事は出来るでしょうか？
また、どの位の努力をしなければいけないでしょうか？
あと、生理前は食欲が増すし、無気力になって何もやる気が出なくなります。
生理前の対処はどうすれば良いでしょうか？
返信を締め切りました
●返信一覧
┗おっさんさん
2009/04/14 07:59:32
男性 40歳
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