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ダイエットの悩み
NO.91107
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腹筋運動
2009/04/10 21:00:04
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ベンキマンさん 男性 27歳
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悩み:
昔、腰に負担をかけない腹筋運動とゆうのを聞いた事があります。
それってどのようにするのでしょうか？
あと背筋運動のやり方も教えて下さい。
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